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学生生活健康相談テレホンに寄せられた相談内容の一部です。
友人関係で悩んでいます
- 入学以来友達ができない。中学生のときに転校してから同級生とどうつきあってよいのか分からなくなり、大学生になって努力してみたが状況は変わらない。
- 自分をよく見せたいと飾るよりは、「だめな私」を出すことで周りが親近感をもってくれることはよくあります。肩の力を抜いて周りを気にしすぎないようにできるとよいですね。
聴覚がおかしい
- テレビの音や携帯電話の音がこだまのように返ってきたり、低い音が二重に聞こえたりする。
- 喉の上から耳につながっている空気の通り道、耳管はちょっとでも詰まると耳にトラブルを起こします。
一時的かもしれませんが、風邪の前兆による耳管の炎症も考えられます。症状が続く場合は、耳鼻咽頭科を受診してください。
ダイエット
- 成人式を前にダイエットを開始。下剤を飲んだり過度の食事制限で3ヶ月前から生理が止まっている。
成人式後には過食気味になり、体温も低めでだるい。 - 過度のダイエットによる女性ホルモンのバランスが崩れたと考えられます。生理がない状態が長く続くとホルモンの回復が悪くなり、自律神経のバランスが乱れて冷え性や肌荒れの症状のほか、気分が不安定になることも。まずは婦人科を受診して生理を戻しましょう。無理なダイエットは体を痛めてしまいます。バランスのよい食事と運動ですてきな体型をめざしましょう。
インフルエンザ
- 夜中から吐き気がして気分が悪い。朝方になっても寒気がするが体温計がなくて測っていない。
- インフルエンザは高熱と関節痛の症状が強く出ることが多いので、タイプによっては消化器系の症状を伴います。
消化器系統の風邪も考えられるので、症状が改善せず、辛いようなら休日診療の病院を案内します。
ラッシュで乗り物酔い
- あまりのラッシュで乗り物酔いをするがどうしたらよいか。
- 可能であれば、気分が悪くなったところですぐに下車してください。睡眠不足、過労、空腹は乗り物酔いを助長するので注意しましょう。市販の酔い止めも効果があります。また、なるべく電車の混雑しない時間を活用しましょう。
全身がだるい
- 風邪の後から全身がだるくて何もやる気が起きない。このような状態になって2ヶ月がたつが改善されず、不治の病におかされているのか心配。
- 肝臓・腎臓の病気、またはひどい貧血の場合などでもだるくなります。日常生活に支障が出ているので早く内科を受診して原因をはっきりさせ、治療をはじめましょう。
ひとり暮らしが不安
- 大学に入学したが、目的意識が明確でないので気後れがしている。周りの学生は自分と同年齢でも目的がしっかりしていて、自信満々という感じがする。親元を離れてひとり暮らしを始めたことでも不安になっている。
- あれもこれもと焦らず、自分のやれる範囲でものごとに取り組むうちに、おのずと自信も生まれてくるでしょう。
